Samedi 5 janvier 2008
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19:35
J'ai donc attendu le 30 Décembre 2007 pour réaliser ma première course sur route de l'année.
Direction les Deux-Sèvres avec mon père et mon oncle, prets à en découdre avec 10kms réputés "casse pattes".
Les sensations sont plutot bonnes malgré le froid et puis le fait de n'avoir aucun repere m'enleve toute pression.
C'est partit, au milieu d'une foule dense , le départ est délicat et de plus il est en faux plat montant.
1er Kil en 3'50 puis passage au 5 kil en 20' , jusqu'au 7 ième je suis bien et je coince un peu sur les trois derniers kilometres.
Au final , je finis en 40'05'' ,plutot satisfait et encourageant au vue de mon faible entrainement.
Je vous laisse consulté les résultats en suivant le lien:
http://www.ipitos.com/data/197/10km.PDF
Par Vincent Machet
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Samedi 5 janvier 2008
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19:27
Mois de Décembre:
Kilometrage : 155 kms
Durée : 13 h 28'
Nombre de séance: 14
Dans la continuité du mois de Novembre.
Une séance de 300 m en côtes réalisé
L'essentiel du travail est de l'endurance à faible allure.
Competition:
Corrida de Magné ( 79) - 10 km
Temps officiel : 40'09''
Vince
Par Vincent Machet
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Samedi 5 janvier 2008
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19:08
Mois de Novembre :
Kilometrage : 144 kms
Durée : 13 h 25'
Nombre de séance: 14
Reprise d'un entrainement serieux après 10 mois sans pratique sportive régulière.
Aucune séance spécifique à signaler.
L'essentiel du travail est de l'endurance à faible allure.
Competition:
Vétathlon de Naintré avec James ( voir le récit ci-dessus)
Vince
Par Vincent Machet
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Dimanche 18 novembre 2007
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17:10
Dimanche
11 Novembe, j'ai accepté l'invitation de mon collègue du BE, James Guinot, pour participer au Vetathlon de Naintré.
La formule est la suivante : 6 km en cap + 18 km de VTT, à faire en solo ou par equipe.
Le parcours à pied est accidenté mais le rythme est soutenu grace à la présence de nombreux cyclistes.
Je boucle ces 6km en 22'15 bien qu' ayant de gros doute sur la validité de cette distance.
Nous terminons 17 ième par equipe avec James.
A noter la victoire de Sylvain Chavanel, originaire de Chatellerault, il est venu entretenir sa condition et gagne cette epreuve toutes categories confondues.
Les resultats sont consultables ici:
http://vncyclovtt.free.fr/photos/album.php5
Par Vincent Machet
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Dimanche 3 décembre 2006
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09:37
Ma petite cousine Juliette qui brille sous les couleurs de l'ASU Bron (la teigneuse a droite!!)
Par Vincent Machet
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Samedi 2 décembre 2006
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20:36
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PPS photo François Bellanger
IDENTITE
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Nom : ESSAID Prénom : Mustapha Né(e) le 20/01/1970 A El Ksiba (MAR) Taille : 1,80 m et 61 kg Club : Asptt Grenoble
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RECORDS
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5000m 13'02''15 (1998) 3000m 7'30''78 (1998) Record de France 1500m 3'39''96 (1999) 2000m 5'00''49 (1998) 10000m 28'01''70 (1996) semi-marathon 62'20 (2004)
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SPONSOR
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PALMARES INTERNATIONAL
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| 2006 |
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6ème des Championnats de France de semi-marathon à Roanne
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| 2004 |
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- 6ème des Championnats d'Europe de Cross country - Champion d'Europe par équipe de Cross country - Champion de France du 1500m indoor
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| 2003 |
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- 7ème aux Championnats d'Europe de Cross country à Edimbourg
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| 2002 |
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- 15ème aux Championnats du Monde de Cross country à Dublin - Vice champion d'Europe de Cross country à Medulin - Champion de France de Cross country
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| 2001 |
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- 7ème du 5000m des Jeux Méditerranéens à Tunis
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| 2000 |
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- Jeux Olympiques de Sydney: série du 5000m - Vainqueur de la Coupe d'Europe sur 5000m à Gateshead
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| 1999 |
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- Championnats du Monde à Séville: série du 5000m - 37ème aux Championnats du Monde de Cross country à Belfast
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| 1998 |
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- 4ème du 5000m aux Championnats d'Europe à Budapest - 2nd du 5000m de la Coupe d'Europe à St-Petersbourg
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| 1997 |
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- Championnats du Monde à Athènes: série du 5000m - 5ème du 5000m de la Coupe d'Europe à Munich - 29ème aux Championnats du Monde de Cross country à Turin - 4ème aux Championnats d'Europe de Cross country à Oeiras - Champion de France du 10 km
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| 1996 |
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- 20ème aux Championnats du Monde de Cross country au Cap - 3ème aux Championnats d'Europe de Cross country à Charleroi - Champion de France de Cross country - Champion de France du 10 000m
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| 1995 |
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- 16ème aux Championnats du Monde de Cross country à Durham - 5ème aux Championnats d'Europe de Cross country à Alnwick
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| 1994 |
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- 18ème aux Championnats du Monde de Cross country à Budapest - Champion de France de Cross country
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| 1993 |
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- Championnats du Monde à Stuttgart: série du 5000m - 24ème aux Championnats du Monde de Cross country à Amorebiea - Champion de France du 10 000m
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Par Vincent Machet
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Samedi 2 décembre 2006
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20:28
Samedi 25 novembre, le site des sources de Volvic acceuillait la 49ème édition du Cross de Volvic organisé par le Stade Clermontois. Dans la course Elite hommes, c'est un triplé réalisé par les athlètes Dana Sport avec la victoire du kenyan Stanley Boen dans le même temps que le français en forme du moment Mustapha Essaid.
Résultats:
Hommes
1. S.BOEN (KEN) 22'55
2. M.ESSAID (FRA) 22'55
3. S.MUNYUTU (FRA) 22'58
...6. W.OCHORO (KEN) 23'32
Pour info , Mustapha devance également Said Beraoui , finaliste aux derniers jeux d 'Athènes sur 10000m, bref il est sur une autre planète en ce moment...( a noter Said Beraoui finit quand meme 2ième du cross des Myriades le lendemain)
Championnats d'Europe de Cross-country
Voici la liste complète des athlètes sélectionnés pour représenter la France lors des championnats d’Europe de Cross-country 2006 :
Senior Hommes:
- EL HIMER DRISS
- ESSAID MUSTAPHA
- BENHARI MOKHTAR
- Maazouzi Driss
- Zoubaa Khalid
- Bahloul Malik
Je crois que Mustapha Essaid a ses chances pour devenir Champion d 'Europe car la suprematie de Sergeui Lebid n'est plus si prononcée..à suivre
Par Vincent Machet
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Samedi 2 décembre 2006
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20:02
Damien Chaperon , l'homme en forme de l'ALE :
31'34" au 10 km de Venissieux le 19 Novembre ( Record Personnel)
31'39" au 10 km de Tournon le 26 Novembre
Par Vincent Machet
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Samedi 2 décembre 2006
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19:45
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Course à Pied |
Natation |
Vélo |
| Lundi |
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| Mardi |
Matin - footing +5x300
Apm -1H avec 3x1000
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| Mercredi |
Footing + 5x1000 en 3'40" de moyenne |
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| Jeudi |
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| Vendredi |
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| Samedi |
1h10' footing Bachelard |
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| Dimanche |
Cross de Voiron |
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Par Vincent Machet
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Samedi 2 décembre 2006
6
02
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19:44
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Course à Pied |
Natation |
Vélo |
| Lundi |
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| Mardi |
Footing 1h au seuil |
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| Mercredi |
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| Jeudi |
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| Vendredi |
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| Samedi |
Footing 1h avec 10' rapide |
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| Dimanche |
Footing 1h |
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Par Vincent Machet
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