Samedi 5 janvier 2008 6 05 /01 /Jan /2008 19:35

couv2007.jpg























J'ai donc attendu le 30 Décembre 2007 pour réaliser ma première course sur route de l'année.
Direction les Deux-Sèvres avec mon père et mon oncle, prets à en découdre avec 10kms réputés "casse pattes".
Les sensations sont plutot bonnes malgré le froid et puis le fait de n'avoir aucun repere m'enleve toute pression.
C'est partit, au milieu d'une foule dense , le départ est délicat et de plus il est en faux plat montant.
1er Kil en 3'50 puis passage au 5 kil en 20' , jusqu'au 7 ième je suis bien et je coince un peu sur les trois derniers kilometres.

Au final , je finis en 40'05'' ,plutot satisfait et encourageant au vue de mon faible entrainement.

Je vous laisse consulté les résultats en suivant le lien:
http://www.ipitos.com/data/197/10km.PDF

Par Vincent Machet
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Samedi 5 janvier 2008 6 05 /01 /Jan /2008 19:27
Mois de Décembre:

Kilometrage : 155 kms
Durée : 13 h 28'
Nombre de séance: 14

Dans la continuité du mois de Novembre.
Une séance de 300 m en côtes réalisé 
L'essentiel du travail est de l'endurance à faible allure.

Competition:
Corrida de Magné ( 79) - 10 km
Temps officiel : 40'09''

Vince
Par Vincent Machet
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Samedi 5 janvier 2008 6 05 /01 /Jan /2008 19:08
Mois de Novembre :

Kilometrage : 144 kms
Durée : 13 h 25'
Nombre de séance: 14

Reprise d'un entrainement serieux après 10 mois sans pratique sportive régulière.
Aucune séance spécifique à signaler.
L'essentiel du travail est de l'endurance à faible allure.

Competition:
Vétathlon de Naintré avec James ( voir le récit ci-dessus)

Vince
Par Vincent Machet
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Dimanche 18 novembre 2007 7 18 /11 /Nov /2007 17:10

Dimanche

11 Novembe, j'ai accepté l'invitation de mon collègue du BE, James Guinot, pour participer au Vetathlon de Naintré.

La formule est la suivante : 6 km en cap + 18 km de VTT,  à faire en solo ou par equipe.

Le parcours à pied est accidenté mais le rythme est soutenu grace à la présence de nombreux cyclistes.

Je boucle ces 6km en 22'15 bien qu' ayant de gros doute sur la validité de cette distance.

Nous terminons 17 ième par equipe avec James.

A noter la victoire de Sylvain Chavanel, originaire de Chatellerault, il est venu entretenir sa condition et gagne cette epreuve toutes categories confondues.

Les resultats sont consultables ici:

http://vncyclovtt.free.fr/photos/album.php5

Par Vincent Machet - Publié dans : Carnet de Bord
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Dimanche 3 décembre 2006 7 03 /12 /Déc /2006 09:37


Ma petite cousine Juliette qui brille sous les couleurs de l'ASU Bron (la teigneuse a droite!!)

Par Vincent Machet - Publié dans : Carnet de Bord
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Samedi 2 décembre 2006 6 02 /12 /Déc /2006 20:36
  PPS photo François Bellanger
PPS photo François Bellanger

IDENTITE

Nom : ESSAID
Prénom : Mustapha
Né(e) le 20/01/1970
A El Ksiba (MAR)
Taille : 1,80 m et 61 kg
Club : Asptt Grenoble

RECORDS

5000m 13'02''15 (1998)
3000m 7'30''78 (1998) Record de France
1500m 3'39''96 (1999)
2000m 5'00''49 (1998)
10000m 28'01''70 (1996)
semi-marathon 62'20 (2004)

SPONSOR

nike

 
PALMARES INTERNATIONAL

2006   6ème des Championnats de France de semi-marathon à Roanne

2004   - 6ème des Championnats d'Europe de Cross country
- Champion d'Europe par équipe de Cross country
- Champion de France du 1500m indoor

2003   - 7ème aux Championnats d'Europe de Cross country à Edimbourg

2002   - 15ème aux Championnats du Monde de Cross country à Dublin
- Vice champion d'Europe de Cross country à Medulin
- Champion de France de Cross country

2001   - 7ème du 5000m des Jeux Méditerranéens à Tunis

2000   - Jeux Olympiques de Sydney: série du 5000m
- Vainqueur de la Coupe d'Europe sur 5000m à Gateshead

1999   - Championnats du Monde à Séville: série du 5000m
- 37ème aux Championnats du Monde de Cross country à Belfast

1998   - 4ème du 5000m aux Championnats d'Europe à Budapest
- 2nd du 5000m de la Coupe d'Europe à St-Petersbourg

1997   - Championnats du Monde à Athènes: série du 5000m
- 5ème du 5000m de la Coupe d'Europe à Munich
- 29ème aux Championnats du Monde de Cross country à Turin
- 4ème aux Championnats d'Europe de Cross country à Oeiras
- Champion de France du 10 km

1996   - 20ème aux Championnats du Monde de Cross country au Cap
- 3ème aux Championnats d'Europe de Cross country à Charleroi
- Champion de France de Cross country
- Champion de France du 10 000m

1995   - 16ème aux Championnats du Monde de Cross country à Durham
- 5ème aux Championnats d'Europe de Cross country à Alnwick

1994   - 18ème aux Championnats du Monde de Cross country à Budapest
- Champion de France de Cross country

1993   - Championnats du Monde à Stuttgart: série du 5000m
- 24ème aux Championnats du Monde de Cross country à Amorebiea
- Champion de France du 10 000m

Par Vincent Machet - Publié dans : Portraits
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Samedi 2 décembre 2006 6 02 /12 /Déc /2006 20:28

 Samedi 25 novembre, le site des sources de Volvic acceuillait la 49ème édition du Cross de Volvic organisé par le Stade Clermontois. Dans la course Elite hommes, c'est un triplé réalisé par les athlètes Dana Sport avec la victoire du kenyan Stanley Boen dans le même temps que le français en forme du moment Mustapha Essaid.

Résultats:
Hommes
1. S.BOEN (KEN) 22'55
2. M.ESSAID (FRA) 22'55
3. S.MUNYUTU (FRA) 22'58
...6. W.OCHORO (KEN) 23'32

 Pour info , Mustapha devance également Said Beraoui , finaliste aux derniers jeux d 'Athènes sur 10000m, bref il est sur une autre planète  en ce moment...( a noter Said Beraoui finit quand meme 2ième du cross des Myriades le lendemain)

Championnats d'Europe de Cross-country
Voici la liste complète des athlètes sélectionnés pour représenter la France lors des championnats d’Europe de Cross-country 2006 :


Senior Hommes:
- EL HIMER DRISS
- ESSAID MUSTAPHA
- BENHARI MOKHTAR
- Maazouzi Driss
- Zoubaa Khalid
- Bahloul Malik

 

Je crois que Mustapha Essaid a ses chances pour devenir Champion d 'Europe car la suprematie de Sergeui Lebid n'est plus si prononcée..à suivre

Par Vincent Machet - Publié dans : Carnet de Bord
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Samedi 2 décembre 2006 6 02 /12 /Déc /2006 20:02

Damien Chaperon , l'homme en forme de l'ALE :

31'34" au 10 km de Venissieux le 19 Novembre ( Record Personnel)

31'39" au 10 km de Tournon  le 26 Novembre

 

Par Vincent Machet - Publié dans : Portraits
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Samedi 2 décembre 2006 6 02 /12 /Déc /2006 19:45
  Course à Pied Natation Vélo
Lundi       
Mardi

 Matin - footing +5x300

Apm  -1H avec 3x1000

   
Mercredi  Footing + 5x1000 en 3'40" de moyenne    
Jeudi      
Vendredi      
Samedi 1h10' footing Bachelard    
Dimanche Cross de Voiron    
Par Vincent Machet - Publié dans : Carnet de Bord
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Samedi 2 décembre 2006 6 02 /12 /Déc /2006 19:44
  Course à Pied Natation Vélo
Lundi       
Mardi  Footing 1h au seuil    
Mercredi      
Jeudi      
Vendredi      
Samedi Footing 1h  avec 10' rapide    
Dimanche Footing 1h    
Par Vincent Machet - Publié dans : Carnet de Bord
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