Mi Janvier

Mardi 15 janvier 2008 2 15 /01 /Jan /2008 21:23

Mi Janvier

Point au 15 Janvier:
Kilometrage : 90 kms pour 8 séances.

Je continue mon travail de foncier en y incorporant quelques séances de fractionné type 4X400 en 1'21

On se reconstruit petit à petit un foulée efficace.......quand les sensations sont là!!

A suivre...

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Par Vincent Machet
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Commentaires

Slt C'est sympa d'être passer sur mon blog. Surtout il ne faut pas hésiter à mettre des commentaires :-) . Merci pour les encouragement. Je suis entre de bonne mains...C'est mon père qui m'entraîne (2 sélections avec l'équipe de France pour lui et il tourne actuellement en 32' sur 10km à 40ans. 2h26' et vice champion de france vétéran au marathon de Dunkerque...). Il me donne plein de conseils et j'essai de les appliquers Enfin bref voilà pour la petite histoire. Une bonne journée à toi et bonne continuation. Bonne année et de bon résultats sportifs.

Commentaire n°1 posté par Florian le 23/01/2008 à 16h10

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