Mi Janvier

Publié le par Vincent Machet

Point au 15 Janvier:
Kilometrage : 90 kms pour 8 séances.

Je continue mon travail de foncier en y incorporant quelques séances de fractionné type 4X400 en 1'21

On se reconstruit petit à petit un foulée efficace.......quand les sensations sont là!!

A suivre...


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F
Slt<br /> C'est sympa d'être passer sur mon blog. Surtout il ne faut pas hésiter à mettre des commentaires :-) .<br /> Merci pour les encouragement. Je suis entre de bonne mains...C'est mon père qui m'entraîne (2 sélections avec l'équipe de France pour lui et il tourne actuellement en 32' sur 10km à 40ans. 2h26' et vice champion de france vétéran au marathon de Dunkerque...). Il me donne plein de conseils et j'essai de les appliquers<br /> Enfin bref voilà pour la petite histoire.<br /> Une bonne journée à toi et bonne continuation.<br /> Bonne année et de bon résultats sportifs.
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