Janvier 2008

Publié le par Vincent Machet

Bilan Janvier 2008:

200 km de course à pied pour 18 séances .
L'objectif d'augmenter le kilometrage progressivement se concretise.
Aucune gêne ni blessure à constater.

Pas de séances spécifiques au programme en Janvier.
Juste un 2000 m sur piste en 7'44 .
Cela signifie néanmoins que je manque de vitesse. 
J'estime avoir 5 kilogs à perdre pour atteindre mon poids de forme...ceci explique cela!!

Pour Fevrier , l'objectif est de faire entre 250 et 300 kilomètres et de commencer à travailler au seuil .
Je vais introduire une séance sur piste par semaine .
Objectif: avoir des premiers signes de forme au semi de chatellerault en Mars

A suivre.

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M
Ah ça y est !<br /> tu réactualises !<br /> c est bien el cap ferret pour courir ?
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