Mi Janvier

Point au 15 Janvier:
Kilometrage : 90 kms pour 8 séances.

Je continue mon travail de foncier en y incorporant quelques séances de fractionné type 4X400 en 1'21

On se reconstruit petit à petit un foulée efficace.......quand les sensations sont là!!

A suivre...

Comments

[Florian]

Slt
C'est sympa d'être passer sur mon blog. Surtout il ne faut pas hésiter à mettre des commentaires :-) .
Merci pour les encouragement. Je suis entre de bonne mains...C'est mon père qui m'entraîne (2 sélections avec l'équipe de France pour lui et il tourne actuellement en 32' sur 10km à 40ans. 2h26' et vice champion de france vétéran au marathon de Dunkerque...). Il me donne plein de conseils et j'essai de les appliquers
Enfin bref voilà pour la petite histoire.
Une bonne journée à toi et bonne continuation.
Bonne année et de bon résultats sportifs.