Semaine 7

Semaine 6	Course à Pied	Natation	Vélo
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi	30' footing + (2x1000m) en 3'24" et 3'35
Samedi	1h Footing à la Frange verte	2000m crawl à Echirolles
Dimanche			1 heure ski de fond au col de porte

Semaine difficille à cause du boulot , aucune séance avec le club mais c' est un mal pour bien car il faut couper un peu apres les cross...
Prochaine écheance 10km de Bourg en Bresse ( Objectif 37 min )