Semaine 10

Semaine 5	Course à Pied	Natation	Vélo
Lundi
Mardi	8x400m en 1'25"
Mercredi
Jeudi	30' footing Frange verte
Vendredi
Samedi
Dimanche		1h natation	1h home trainer

Douleurs de plus en plus fortes au talon d'achille , j'ai donc décidé de consulter un podologue pour me faire fabriquer des semelles orthopédiques...on verra bien mais c'est un peu frustrant de perdre tout le bénéfice d'une bonne saison de cross à cause de cette blessure.