Semaine 5
| Semaine 5 | Course à Pied | Natation | Vélo |
| Lundi | 1h Footing (Bachelard) avec 4x400m | ||
| Mardi | |||
| Mercredi | |||
| Jeudi | 30' footing + (12x300) en 1' | ||
| Vendredi | |||
| Samedi | 3000m crawl à Echirolles | ||
| Dimanche | 13km footing ( circuit digues) | 1h ski de fond (Chartreuse) |
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