Semaine 21
| Semaine 21 | Course à Pied | Natation | Vélo |
| Lundi | |||
| Mardi | 10x300 en 1'+ footing | ||
| Mercredi | |||
| Jeudi | 40' footing | ||
| Vendredi | 10 km de Bron | ||
| Samedi | Col du Coq ( 50 km) | ||
| Dimanche | Col de porte par Quaix en Chartreuse (50 km) |
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| Semaine 21 | Course à Pied | Natation | Vélo |
| Lundi | |||
| Mardi | 10x300 en 1'+ footing | ||
| Mercredi | |||
| Jeudi | 40' footing | ||
| Vendredi | 10 km de Bron | ||
| Samedi | Col du Coq ( 50 km) | ||
| Dimanche | Col de porte par Quaix en Chartreuse (50 km) |