carnet sportif

Semaine 23 Course à Pied Natation Vélo Lundi 18 km digues de l'Isère Mardi Mercredi 5 x 1000 en 3'39" Jeudi Diagonales Vendredi Samedi Dimanche Trail des Crêtes

Malgré le temps orageux de ce samedi 17 Juin, ma chérie et moi sommes allé nous ballader en montagne du coté de St-Pierre d'Albigny. Au programme , tenter d'atteindre le sommet des Dents de l'Arclusaz et voici les caractéristiques de l'ascencion: Lieu...

Ce dimanche , j'ai participé au Trail des Crêtes à Autrans. C'est toujours un plaisir de retrouver le plateau du Vercors surtout par grand bleu! Le parcoursde 15 km comportait 700 m de dénivelé avec quelques pourcentage qui m'on obligé à marcher mais...

Semaine 22 Course à Pied Natation Vélo Lundi Mardi 10x400 en 1'19" Mercredi Jeudi 18km (digues de l'isère) Vendredi 20km (digues de l'isère) Samedi footing + 2000m en 7'18" Dimanche

Semaine 21 Course à Pied Natation Vélo Lundi Mardi 10x300 en 1'+ footing Mercredi Jeudi 40' footing Vendredi 10 km de Bron Samedi Col du Coq ( 50 km) Dimanche Col de porte par Quaix en Chartreuse (50 km)

« Ce n'est pas grave si je perds, la victoire ou la défaite n'ont pour moi plus tout à fait la même signification. Au-delà de la course, je ferai en sorte que jamais on ne l'oublie, je vais entreprendre, créer des choses, des bâtiments, donner son nom...

L’envie de bien finir cette campagne de 10 km était belle et bien présente mais le parcours autour du Stade Pierre Duboeuf de Bron était un peu « casse pattes » . J’avais pourtant de bonne sensations et j’ai fait le premier 5km dans les temps de passages...

Prochaine echéance , le 10 km de Bron et j'ai hate d'y etre ...Objectif, un chrono inferieur à 37'30".....on verra

Un retour sur la saison de piste qui c ‘est terminé aujourd’hui par les championnats nationaux à Franconville. On peut noter les belles performances de Momo Mahan, notre echirollois bien qu’ il s’entraîne désormais avec le GUC. A propos du GUC , j'ai...

Semaine 20 Course à Pied Natation Vélo Lundi Recup Mardi 10x300 en 1'+ footing Mercredi 10x300 en 1' (Midi) et 4 x1000 en 3'40 le soir Jeudi Vendredi 10x300 en 1' Samedi Dimanche Longue sortie 1h40' digues de l'Isère (21km)