Alpes Ventoux (mont) 1909m Galibier 2642 m Lautaret 2057 m Parquetout 1398 m Allevard 1650 m Alpes d’ Huez 1850 m Ayes 944 m Barioz 1041 m Chamrousse 1735 m Clémencière (col de) 622 m Coq (col du) 1434 m Croix de Fer (col de la) 2067 m Cucheron (col du)...

Montée des Marmottes à St honoré Que c’ est dur de reprendre apres des coupures pas forcement volontaire mais qui font tres mal…j en bave sur la piste , j en bave en cote, pas de grosses sensations en bref Je decide quand meme d ‘aller faire une petite...

Risoul, d euxième participation au challenge francais de la montagne à Risoul… Depart 5h45 de Grenoble avec Momo et Tonio, le coach pour lequelle je rend service en étant present car depuis la montée du Nid d’Aigle je n’ai quasiment pas couru… La course...

La montée du nid d’aigle Quinze jours apres le tour de Chartreuse et c’est durant ces 15 jours que m’ont pic de forme n’a jamais été aussi élévé.. Tout etait réuni donc pour que je fasse une belle course sur cette épreuve du challenge national de course...

Cette année le parcours passera sur toute la partie nord du massif C’est une course en solo, en duo ou par équipe de 5 coureurs qui se déroule à la journée, sur 77 Km avec une dénivelée positive de 4000 m. L’organisation est remarquable et l’ambiance...

Semaine 26 Course à Pied Natation Vélo Lundi Col de la Madeleine (80km) Mardi Col du Petit St-Bernard (70 km) Mercredi Jeudi Footing 15km Vendredi St Nizier (60km) Samedi Dimanche Montée des Marmottes ( St Honoré)

Semaine 26 Course à Pied Natation Vélo Lundi recup Mardi recup Mercredi Footing 1h Jeudi Footing 1h Vendredi Samedi Montagne Menuires 1300 d+ Dimanche Montagne Menuires

Semaine 26 Course à Pied Natation Vélo Lundi Footing 1h Mardi Footing 1 h Bachelard Mercredi lac du Crozet, 600 d+ Jeudi 5x400 en 1'20 Vendredi Samedi Dimanche Risoul