13 au 19 Novembre
Course à Pied Natation Vélo Lundi Mardi Séance endurance 18km Mercredi Footing 30' Jeudi Footing 30 ' + Diagonales Vendredi 1h footing Samedi Dimanche 10km de Venissieux 37'24"
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6 au 12 Novembre
Course à Pied Natation Vélo Lundi Mardi 1h footing Mercredi Jeudi Vendredi Samedi 1 h footing Dimanche
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10 Km de Venissieux
Pour ma part j ‘ai participé au 10 km de Venissieux ce week end…Une belle délégation de l ‘ ALE était présente avec des résultats à la clef. Je termine le 10km en 37’24’’ avec la satisfaction d’un chrono qui s ‘améliore mais quelques regrets par rapport...
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Sacré Mustafa N°2
Des nouvelles de deux représentants de très haut niveau du milieu sportif grenoblois que sont Mustafa Essaid et Julien Loy (Triathlon). Je reconnais avoir légèrement ironisé sur le declin de Mustafa après un championnat de France de 10 km (37ième) decevant...
30 octobre au 5 novembre
Course à Pied Natation Vélo Lundi 4x1000 en 3'42'',3'32'',3'35'',3'31" Mardi Mercredi Jeudi footing 30' + 3x2000 en 7'13'',7'15'', 7'30'' Vendredi 1h footing Samedi 7x400 en 1'18'' avec 1' de recup + 20' footing Dimanche 4x2000 en 7'25,7'21,7'25,7'22...
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Sacré Mustapha!!! (championnats de france de 10 km 2006)
Déja coutumier du fait aux championnats de France de semi-marathon, Mustapha Essaid , notre cher pensionnaire de l 'Eag à une nouvelle fois choisit de prendre un départ supersonique..cela ne sont que des suppositions car je n 'ai eu aucune information...
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23 au 29 Octobre
Course à Pied Natation Vélo Lundi Footing 1h Mardi séance vitesse 5x 1000m en 3'40" Mercredi séance vitesse 1x2000 en 7'13 +2x1000 en 3'40 Jeudi Vendredi Samedi séance vitesse 6x1000m en 3'35" Dimanche
du 16 au 22 Octobre
Course à Pied Natation Vélo Lundi Mardi Séance de 1000mx4 en 3'42" de moyenne Mercredi séance 1000m x4 en 3'40" Jeudi Séance 1000 X4 Vendredi Samedi Dimanche Foulées autranaise, 18 km avec denivelé en 1h12'40" (3ième Senior et 8ième au scratch)